NEE

(maar toch bedankt!)

HERKEN JE DIT? 

  • Ik merk dat ik constant toegeef aan anderen, ook al maak ik het mezelf moeilijker.
  • Ik voel me vaak vermoeid en onvoldaan.
  • Andere mensen begrijpen soms niet wat ik nodig heb, dat frustreert me.
  • Ik krijg vaak zelf veel op mijn bord terwijl anderen niets van mij over nemen. 
  • Ik voel vaak stress en angst over alles wat anderen van mij verwachten.
  • Ik vind het moeilijk mijn gevoelens te uiten. 

NEE

(maar toch bedankt!)

Vind je het soms lastig om nee te zeggen? Merk je dat je misschien te veel toegeeft of juist te terughoudend bent in bepaalde situaties? Geen zorgen, je bent niet alleen. Het goede nieuws is dat er oplossingen zijn die je niet alleen zullen helpen, maar ook een positieve invloed zullen hebben op je omgeving.


Deze cursus biedt een veilige en ondersteunende omgeving om assertieve communicatievaardigheden te ontwikkelen. We ontdekken samen wat assertiviteit betekent en hoe je deze krachtige vaardigheid kunt toepassen zonder anderen te benadelen. 


Wat Mag Je Verwachten:

  • Leer praktische assertieve communicatievaardigheden die je in verschillende situaties kunt toepassen.
  • Ontwikkel een beter begrip van jezelf en anderen, waardoor je positieve relaties kunt opbouwen.
  • Werk aan het behouden van emotioneel evenwicht en zelfzorg in assertieve interacties.
  • Leer om te gaan met uitdagende situaties en weerstand met empathie en begrip.


Deze cursus is niet alleen gericht op het verbeteren van jouw assertieve communicatievaardigheden, maar ook op het creëren van een impact in jouw omgeving.

Onze WORKSHOPS zijn geliefd door mensen die graag direct aan de slag gaan, maar wel met de juiste instructies en "liefst op mijn eigen tempo, als het even kan!".

Niet zeker van dit cursustype? Bekijk onze andere cursusvormen.


WAT ANDEREN ZEGGEN OVER DEZE CURSUS: 

Ik was aangenaam verrast door de praktische tips om vriendelijk nee te zeggen.  Geen drastische veranderingen, maar haalbare kleine stappen die een wereld van verschil maken. Een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar een vriendelijke duw in de richting van meer zelfverzekerdheid!


- Anja, zorgcoördinator

Deze cursus leert je  assertief te zijn zonder je empathische natuur te verliezen. Door jezelf beter te begrijpen, kun je op een evenwichtige manier communiceren, waarbij je zowel jouw eigen behoeften als die van anderen in overweging neemt.


OP HET EINDE VAN DEZE CURSUS:

  • Communiceer je ZELFbewuster
  • Kan je effectieve grenzen stellen.
  • Kan je conflicten oplossen.
  • Heb je minder stress. 

Wat de deelnemers zeggen over deze cursus

"Deze cursus was precies wat ik nodig had. Ik ben van nature meer op anderen gericht, maar nu heb ik de tools om ook voor mezelf op te komen. Het heeft mijn zelfvertrouwen een boost gegeven.

Aanrader!"


Karolien

- team supervisor

"Ik heb zoveel geleerd over mezelf en hoe ik assertief kan zijn zonder anderen te kwetsen. Het voelde echt als een persoonlijke ontdekkingsreis. De praktische tips maken het meteen toepasbaar. Geweldige cursus!"


Marc

- sales support

Eerlijk gezegd dacht ik dat assertief zijn een grote verandering zou betekenen, maar deze cursus heeft me laten zien dat het juist draait om kleine stappen. Nu voel ik me een stuk zelfzekerder als ik nee moet zeggen. Bedankt!"


Patricia

- secretariaatsmedewerker

PRAKTISCH

DATA

De data waarop deze "Leren & Doneren" sessie doorgaat vind je hier.

MATERIALEN

Deze cursus is online.  Je hebt een werkende computer nodig, liefst met twee schermen.  


HUMEUR

Voor deze cursus breng je best een goed humeur mee! 

PROGRAMMA

  • Welkom en introductie
  • Het belang van assertiviteit en effectieve communicatie
  • Het belang van empathie bij het oplossen van conflicten
  • Assertieve Communicatievaardigheden aanleren
  • Casestudy
  • Pauze (15 minuten)
  • Omgaan met Moeilijke Situaties en Weerstand
  • Zelfzorg en Assertiviteit 
  • Afsluiting en Evaluatie
unsplash